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Con la circolare ministeriale si raccomanda la vaccinazione antinfluenzale a partire da ottobre. Le categorie più suscettibili possono vaccinarsi in qualsiasi momento della stagione influenzale. Ma anche le abitudini in casa e i comportamenti possono contrastare la diffusione dei virus influenzali. Una casa a prova di influenza può tenere i virus alla larga dalle mura domestiche. Ecco come dev’essere una casa e quali regole seguire.
Come tenere i virus dell’influenza lontani da casa
La giusta temperatura, il tasso di umidità, le regole domestiche, i comportamenti in casa. Questi fattori sono determinanti per la diffusione o meno dei virus dell’influenza stagionale, e dei patogeni più in generale, quindi non solo per contrastare gli effetti dei malanni invernali.
La prevenzione e le precauzioni sono importanti, e questo dipende dalle mura domestiche e da come ci comportiamo entro il confine di casa. Ecco cosa allontanare i virus tra gli “ospiti indesiderati”.
Le regole igieniche
Una volta entrati in casa, e subito dopo aver tolto giubbotto, sciarpa e guanti, bisognerebbe lavare le mani. In generale, andrebbero lavate spesso e bene con acqua e sapone. Passarle più volte al giorno con gel disinfettanti. Queste sono le regole base da rispettare tra le mura domestiche, specie quando si vive in tanti nello stesso ambiente.
Subito dopo essere entrati in casa, bisognerebbe evitare di andare in giro per casa, senza prima aver igienizzato le mani, col rischio di diffondere i virus raccolti inconsapevolmente in strada.
Il parente (o coinquilino) influenzato
Se viviamo in casa con un parente influenzato, questo dovrebbe soggiornare nella stessa stanza, evitando di spargere ovunque fazzolettini usa e getta. Meglio posizionare un cestino di fianco al letto o al divano.
Meglio separare asciugamani e spazzolini da denti.
Il malato in casa dovrebbe consumare i pasti nella propria stanza, almeno nei primi 4 giorni dalla diagnosi.
Il parente influenzato in casa non deve condividere il proprio telefono cellulare con gli altri inquilini.
Arieggiare le stanze
La casa e le stanze devono essere arieggiate più volte al giorno, magari nei momenti più caldi della giornata. I virus, infatti, si trasmettono per via respiratoria. In generale, la casa andrebbe sempre arieggiata: molte patologie polmonari sono legate alla scarsa circolazione dell’aria e all’accumulo dei fumi in cucina.
L’igiene della casa
Oltre alla qualità dell’aria, le superfici d’uso comune andrebbero disinfettate quotidianamente, le stoviglie lavate sempre ad alta temperatura, per uccidere virus e batteri.
La temperatura giusta in casa
In una casa sana, la temperatura deve essere costantemente sui 21 gradi, evitando che scenda ripetutamente sotto i 18 gradi.
Anche l’umidità è un fattore determinante per il benessere in casa. In inverno, in un ambiente riscaldato, il tasso di umidità non deve mai scendere sotto il 40% o salire sopra il 60%.